Fındık bildiğiniz üzere çok faydalı bir kuru yemiştir. Güne başlarken enerjili ve güçlü uyanmak istiyorsanız günde bir avuç tüketmenizi öneririz. Karadeniz bölgesinde yetişen fındığın faydaları açıkçası saymakla bitmez. Ayrıca fındığın ezmesi ve saç yağı da meşhurdur.

findigin-faydalari-nelerdir-nelere-iyi-gelir

findigin-faydalari-nelerdir-nelere-iyi-gelir

Fındığın Faydaları Nelerdir?

Fındık özellikle kalp ve damar sağlığına çok iyi gelmektedir. Fındığın içindeki doymamış yağlar kalp ve damar sağlığı için çok önemlidir. Fındığın içerisindeki omega 3 yağları vücudunuzdaki damarları korur ve kan akışını düzene sokar. Hafızanızı güçlendirmek ve göz sağlığını korumak için fındık birebirdir. İçerisinde E vitamini bulundurduğu için gözlerinize çok iyi gelecektir. Ayrıca fındık cilt sağlığı içinde çok etkili bir besindir. Güneşin etkisi altında alan ciltler için cilt kanserini önlediği söylenmektedir. Fındıkta bol miktarda bulunan magnezyum ve kalsiyum kemiklerinizin güçlenmesinde büyük rol oynar. Kemiklerinizin sağlıklı gelişmesi için günlük fındık tüketmeye dikkat edin. Ayrıca fındık sindirim sistemi içinde çok iyi gelmektedir. Lif değeri çok fazla olan fındık bağırsakların iyi çalışmasında büyük bir etken gösterir. Kabız olduğunuzda yine fındığa başvurarak kabızlığınızı giderebilirsiniz. Depresyon ve gerginlik durumlarında fındık yine sizi rahatlatacaktır. Çünkü içerisinde barındırdığı B vitamini ruh sağlığına oldukça etkilidir. Fındık ayrıca sinir sistemine, kemik sağlığına ve ruh sağlığına da çok iyi gelmektedir. Açıkçası fındığın faydaları saymakla bitmez.